Agende seu primeiro encontro terapêutico
O primeiro passo é marcar uma conversa inicial, onde a Dra. Ingrid vai entender suas necessidades, apresentar a proposta de acompanhamento e iniciar o plano mais adequado pra você.
Os atendimentos são limitados para garantir atenção e qualidade em cada acompanhamento.
Como funciona na prática:
Atendimentos 100% online, com frequência e duração conforme plano escolhido. O acompanhamento é contínuo, com devolutivas e suporte entre sessões.
Por que acompanhamento e não consulta isolada?
Mudanças reais no acompanhamento alimentar não acontecem de uma hora para outra.
Por isso o processo não é feito em consultas pontuais, e sim por meio de um plano terapêutico contínuo, que permite evolução, acompanhamento próximo e resustados sustentáveis.
Durante esse período, o paciente tem tempo e suporte para:
Compreender padrões alimentares e emocionais;
Desenvolver novas percepções sobre o ato de comer;
Trabalhar crenças e gatilhos relacionadas à comida;
Reestruturar hábitos de forma leve e possível;
Aprender a lidar com recaídas sem culpa ou autocrítica.
O acompanhamento terapêutico com a Dra. Ingrid é um processo profundo e contínuo, voltado para quem deseja mudar a relação com a comida, com o corpo e com os próprios pensamentos.
Baseado em princípios da Nutrição Comportamental e em técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), esse acompanhamento funciona de forma semelhante à terapia psicológica, mas com foco na alimentação e comportamento aliementar.
Cada encontro é um espaço de escuta, reflexão e direcionamento, feito de forma 100% online, com planos de acompanhamento personalizados conforme as necessidades de cada paciente.
O que acontece durante o acompanhamento?
Resultados que vão além do prato:
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Diário alimentar consciente e reflexivo;
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Estratégias da TCC aplicadas à alimentação;
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Análise de deficiências nutricionais e ajustes de rotina;
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Planejamento alimentar realista, sem restrição;
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Práticas de reconexão corpo-mente e autocompaixão
Clareza sobre a fome, saciedade e emoções;
Redução da culpa e da ansiedade alimentar;
Melhora no bem-estar, energia e qualidade de vida;
Desenvolvimento de uma alimentação mais intuitiva e consciente.
2025 Ingrid Oliveira - Por Insi agência
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